judias verdes

Características
  • Categoría Legumbre
  • Nombre científico Phaseolus vulgaris var. vulgaris
  • Sinónimo Ejote
  • Alemán Grünen Bohnen
  • Inglés Green bean
  • Agua 10 %
  • Calcio 122 mg. / 100 gr.
  • Calorías 30 Cal. / 100 gr.
  • Carbohidratos 46.5 gr. / 100 gr.
  • Colesterol 0 mg. / 100 gr.
  • Fibra 19.5 gr. / 100 gr.
  • Fosforo 378 mg. / 100 gr.
  • Grasas 1.1 gr. / 100 gr.
  • Grasas monoinsaturadas 0.2 gr. / 100 gr.
  • Grasas poliinsaturadas 0.4 gr. / 100 gr.
  • Grasas saturadas 0.3 gr. / 100 gr.
  • Hierro 6.9 mg. / 100 gr.
  • Índice glucémico 30
  • Magnesio 170 mg. / 100 gr.
  • Porción Comestible 100 %
  • Potasio 1220 mg. / 100 gr.
  • Proteínas 24 gr. / 100 gr.
  • Sodio 6 mg. / 100 gr.
Otras Características
Comentarios
  • ENCHILADAS VERDES A LA POBLANA

    estan muy ricas las enchiladas verdes espero una reseta de enchiladas potosinas

  • Comentarios

    felicidades por su importante programa, por favor enviarme receta de Mofongo de chicarron con platanos verdes

  • Chiles (cómo conservarlos)

    SALSA VERDE PARA TACOS AL ESTILO MEXICO. , MEDIO KILO DE TOMATES VERDES TRES, CHILES JALAPEÑOS VERDES, UNA CEBOLLA DE BUEN TAMAÑO, CILANTRO SI NO HAY PONGA PEREGIL Y UN AGUCATE SAL . PARA QUE DURE SE COCE LOS TOMATES, CHILES, YA COCIDOS SE LICUA TODOS LOS CON TANTITA AGUA ERVIDA, SI QUIERE AGREGARLE EL AGUACATE O NO SAL AL GUSTO. , SI QUIERE LE PUEDE AGREGAR UN POQUITO DE ACEITE DE OLIVA PARA CONCERVARLO MAS EN SU REFRI

  • Comentarios

    podrian darme informacion sobre la fusion de la comidas judias?

  • Comentarios

    prodrian mandarme la receta de la tarta de manzanas verdes tipo francesa no pude anotar las cantidades de ingredientes que lleva gracias y los felicito x el programa. mientras almuerzo con mis hijos miramos el programa