Ejemplo de un Lounch

Wed, 29 Sep 2010 21:08:38 +0000

Ejemplos de Lunch
Un sandwich de pan integral con queso Panela, pechuga de pavo, pepino, espinaca y mayonesa. Una taz

MANZANA EN LECHE DESCREMADA AL HORNO (LIGHT)

Fri, 10 Oct 2008 02:34:09 +0000

EN UN REFRACTARIO MEZCLE LA LECHE, NUEZ MOSCADA, CANELA Y VAINILLA.
AGREGUE LA MANZANA, TAPE Y HORNEE A 175ºC DURANT

SOPA DE POLLO CON VERDURAS (LIGHT)

Sat, 11 Oct 2008 00:32:10 +0000

EN UNA SRTEN DE TEFLON MEDIANA, COCINE EL POLLO Y LA CEBOLLA DURANTE 10 MINUTOS O HASTA QUE EL POLLO SE PONGA BLANCO.

HOT CAKES DE QUESO (LIGHT)

Tue, 13 Jan 2009 23:10:00 +0000

LICUA LA LECHE, EL PAN Y LA CEBOLLA HASTA QUE ESTE SUAVE.
VIERTE EN UN RECIPIENTE Y AGREGA EL QUESO.
VIERTE POR CU

CACEROLA DE ZANAHORIA Y QUESO (LIGHT)

Tue, 13 Jan 2009 23:32:15 +0000

MEZCLA LAS ZANAHORIAS, QUESO, HUEVO, PIMIENTO Y CEBOLLA Y COLOCALOS EN UNA CAEROLA.
MEZCLA LAS MIGAS, LECHE Y MARGARI

ARROZ CON LECHE (LIGHT)

Wed, 09 May 2007 22:13:27 +0000

MEZCLAR EL ARROZ, LA RALLADURA DE LIMON, LA RAJA DE CANELA,LA SAL Y EL AGUA EN UNA CACEROLA GRANDE. REDUCIR A FUEGO BAJ

GELATINA DE QUESO (LIGHT)

Sat, 11 Oct 2008 00:45:52 +0000

Ponga a remojar la grenetina en el agua fría, cuando esponje se disuelve en el agua caliente. Licue la leche, el queso

CACEROLA DE ATUN (LIGHT)

Fri, 10 Oct 2008 01:14:00 +0000

Mezcle los primeros 6 ingredientes en una taza.
En un refractario chico, coloque en capas, la mitad de los coditos, a

CAMARONES Y QUESO (LIGHT)

Wed, 08 Oct 2008 05:24:17 +0000

Mezcle el queso y la leche en un recipiente y cocine a baño María, hasta que se derrita el queso. Agregue la margarina

PIZZA (LIGHT)

Tue, 13 Jan 2009 22:12:52 +0000

EN UNA SARTEN MEZCLA EL JUGO DE TOMATE, LA ALBAHACA Y EL OREGANO.
HIERVE, LUEGO COCINA UN POCO A FUEGO MEDIO.
EN U

PASTEL EN CAPAS DE CHOCOLATE Y RELLENO DE VAINILLA (LIGHT)

Fri, 10 Oct 2008 03:30:59 +0000

En un recipiente mezcle las yemas, agua, extracto y edulzante.
Bátalo bien. Agregue el pan y la leche.
En otro re

CACEROLA DE CHAMPIÑONES Y PAPAS (LIGHT)

Mon, 12 Jan 2009 01:14:50 +0000

LAVA LOS CHAMPIÑONES Y SECALOS, LUEGO COCINALOS CON LA CEBOLLA EN UNA SARTEN DE TEFLON DURANTE 5 MIN.
DERRITE LA MAR

PATE DE PESCADO Y VERDURAS (LIGHT)

Sun, 11 Jan 2009 04:40:04 +0000

**ZANAHORIAS:
SE LICUAN LAS ZANAHORIAS, CON 4 CUCHARADITAS DE MARGARINA, SAL, 1/4 DE CUCHARADITA DE NUEZ MOSCADA Y FE

BERENJENA A LA PARMESANA (LIGHT)

Wed, 14 Jan 2009 00:37:11 +0000

**BUSCA LA RECETA DE SALSA MARINARA LIGHT Y PREPARALA: http://r

SOPA DE TOMATE CON ALBONDIGAS DE QUESO (LIGHT)

Sun, 11 Jan 2009 21:44:55 +0000

**PARA LA SOPA:
MEZCLA EL JUGO DE TOMATE, 20 GRAMOS DE QUESO, SALSA INGLESA, LECHE EN POLVO Y AGUA, EN UNA CACEROLA Y

leche light