ensaladas con brocoli y espinaca

Tienen excelentes recetas, quisiera que me envien la receta de salsa BBQ y de ensaladas bajas en carbohidratos. GRACIAS

MI NOMBRE ES SONIA SOY DE SAN ANTONIO TX.QUISIERA SABER, SI HAI ALGUIEN QUE SEPA HACER LOS CHURROS TIPICOS DE ATOTONILCO JAL. SON CHURROS RELLENIOS DE CAJETAS, TENGO MUCHOS ANOS QUO NO LOS COMO, ME GUSTARIA HACERLO, PARA LA RECETA DE CREMA DE BROCOLI , M

ok gracias suena muy facil espero asi sea cuando lo prepare me gustaria saber si sabes alguna receta de crema de brocoli