hola, sus recetas adelgazantes se me hicieron muy buenas, y ademas si se ven antojables, ojala me pudiera mandar un menu completo, de almuerzo, comida y cena para seguir una dieta balanceada, ojala me pudieran ayudar, no soy una persona obesa pero mi problema es que todo se me acumula en la cintura, espero su pronta respuesta, gracias.