unir coles de bruselas

S. O. S tengo hipotiroodismo y estoy. confundida e. visto muchos videos. me dicen q no puedo comer algunos. vegetales y frutas. como de la familia de las. coles y en otros me dicen. q. si. puedo comerlos ahora no. se. q. hacer ni q puedo. comer si pudieras. ayudarme. con mas informacion sobre el hipotiroidismo por favor ahora tengo miedo comerlo q me. hace. daño. gracias

porfiiii necesito saber hacer panes para celiacos pastas pizza como se hace para leudar y unir?

necesito por favor comida para celiacos, panes, como hacer para leudar? integrar y unir las harinas?porfiiii ayuda se los ruego . SON GENIALES E INSTRUCTIVOS. avisar con anticipacion para esperar verlos