light pollo

PRECALENTA EL HORNO A 175°C. MEZCLA TODOS LOS INGREDIENTES, MENOS LA CANELA Y VIERTELO EN UN REFRACTARIO. ESPOLVOREA CON CANELA. HORNEA DURANTE 30 MIN. O HASTA QUE

COCINA EL BROCOLI SIN SAL. ESCURRE. MEZCLA EL VINAGRE SAL Y ENDULZANTE. VIERTELO SOBRE EL BROCOLI, ESPOLVOREA EL CHILE, REVUELVE Y PONLO EN EL

en un sarten,le ponemos el chorrito de aceite de oliva y freimos ahi el tocino,cuando este doradito le agregamos las fajitas de pollo y le agregamos sal y pimienta una vez que este cocido el pollo ya medio dorado le agregamos los champiñones en trozitos revolviendo bien,luego le agregamos la crema de champiñones,la cual diluimos previamente con la leche y el agua y la dejamos hervir 5 minutos y listo,acompañala con el spagueti de tu

DISUELVE LA GELATINA EN EL AGUA HIRVIENDO. PONLA EN EL REFRIGERADOR A ENDURECER UN POCO. AGREGA LOS DEMAS INGREDIENTES. VIERTELO EN UN MOLDE Y REFRIGERA HASTA QUE ESTE

MEZCLA TODOS LOS INGREDIENTES MENOS LOS QUESOS Y LA SAL. COCINA A FUEGO MEDIO DURANTE 10 MINUTOS. AGREGA LOS QUESOS, REVOLVIENDO CONSTANTEMENTE HASTA QUE SE DERRITAN. SAZONE AL

PELA Y CORTA LA BERENJENA EN CUBOS CHICOS. DORALA EN UNA SARTEN DE TEFLON. AGREGA EL RESTO DE LOS INGREDIENTES Y COCINA A FUEGO LENTO HASTA QUE LA BERENJENA ESTE

1.- EN UNA CACEROLA CALIENTA UN POCO DE ACEITE, AÑADE LA CEBOLLA, EL AJO, LOS TOMATES Y LOS CHILES Y FRIELOS HASTA QUE CAMBIEN DE COLOR; RETIRA. 2.- LICUALOS JUNTO CON EL CILANTRO Y 1 TAZA DE AGUA PARA HACER UNA SALSA; CUELA Y RESERVA. 3.- SAZONA LAS TIRAS DE POLLO CON SAL Y PIMIENTA Y FRIELAS EN EL MISMO RECIPIENTE HASTA QUE DOREN. 4.- VIERTE LO LICUADO, RECTIFICA LA SAZON Y COCINA A FUEGO BAJO HASTA QUE EL POLLO ESTE COCIDO Y LA SALSA ESPESE. TIP..ACOMPAÑA CON

EN UNA SARTEN MEZCLA TODOS LOS INGREDIENTES Y COCINA A FUEGO LENTO DURANTE 30 MIN. O HASTA QUE LOS VEGETALES ESTEN SUAVES Y LA SALSA TENGA LA CONSISTENCIA DESEADA. REVUELVE OCASIONALMENTE MIENTRAS SE

DISUELVE EL ACHIOTE EN EL JUGO (PUEDES CONSULTAR EN EL DICCIONARIO DE RE-ZETAS COMO SUBSTITUIR LA NARANJA AGRIA, SOLO DA CLIC EN LA LIGA DE NARANJA AGRIA)AÑADE EL OREGANO, LA PIMIENTA, EL AJO, EL COMINO Y LA SAL. ACOMODA EL POLLO EN UN REFRACTARIO Y BAÑALA CON LA MEZCLA DE ACHIOTE, PROCURANDO QUE QUEDE TODA LA CARNE CUBIERTA. DEJA MARINAR LA CARNE DURANTE TODA LA NOCHE EN EL REFRIGERADOR. MÍNIMO 2 HORAS PASA POR EL FUEGO LA HOJA DE PLATANO PARA QUE SE ABLANDE Y ACOMODALA EN UN REFRACTARIO O MOLDE A MODO DE QUE CUANDO COLOQUES EL POLLO PUEDAS TAPARLA CON LA HOJA. DESPUES DE MARINAR COLOCA EL POLLO EN EL MOLDE CON LA HOJA DE PLATANO, CUIDA QUE NO QUEDE MEZCLA DE ACHIOTE EN EL REFRACTARIO. ENVUELVE CON LA HOJA DE PLÁTANO EL POLLO. PUEDES LLEVAR AL HORNO POR 3/4 DE HORA CUBRIENDO CON PAPEL ALUMINIO. O PUEDES PONERLO EN OLLA DE PRESION ENCIMA DE UNA REJILLA CON UN POCO DE AGUA POR APROX. 20 MIN. O EN VAPORERA POR 35 MINUTOS. O HASTA QUE ESTÉ BIEN COCIDO EL

lavamos bien el pollo le ponemos sal,pimienta y un chorrito de vinagre y dejamos reposar,la mitad de la lata de piña se corta en cuadritos y reservamos,el resto de la piña lo licuamos con la capsup,un chorrito de almibar de la piña y chile chipotle al gusto,ahora engrasa con la mantequilla un refractario y acomoda ahi las piezas del pollo se bañan con la capsup licuada poniendo encima el resto de cuadritos de piña y se tapa con papel aluminio y se mete a horniar por una

DORA LOS BISTECES EN EL ASADOR. PASALOS A UNA SARTEN Y AGREGA EL AGUA Y EL CONSOME. COLOCA EL CHILE POBLANO SOBRE LA CARNE Y ESPOLVOREA CON SAL, PIMIENTA Y AJO. TAPA Y COCINA HASTA QUE LOS CHILES ESTEN

FREIR EL POLLO EN LA MANTEQUILLA HASTA QUE DOREN AGREGAR AGUA, VINO BLANCO, CHAMPIÑONES, SAL Y PIMIENTA AL GUSTO INCORPORAR EL QUESO CREMA Y COCINAR POR 10

SE ACOMODA EL POLLO EN UNA CACEROLO, ENCIMA SE PONE EL TOCINO Y TODA LA LATA DE CHILES CON TODO Y AGUA.SE TAPA Y SE DEJA COCER A FUEGO LENTO. NO NECESITA SAL, CON EL TOCINO ES SUFICIENTE. QUEDE

MEZCLA LOS INGREDIENTES MENOS LA CARNE, EL ARROZ Y COCINA HASTA QUE LOS VEGETALES ESTEN COCIDOS Y LA SALSA ESPESA. AGREGA LA CARNE, ARROZ, Y SAZONA CON SAL Y PIMIENTA. VUELVE A

Mezcle bien todos los ingredientes menos la mitad de las migas, en una cacerola. Corone con el resto de las migas de pan. Hornee a 175ºC durante 25 minutos aproximadamente. Rinde 4

Mezcle los 3 primeros ingredientes en una taza; agregue el agua y revuelva bien. Coloque los ejotes en un refractario pequeño y vierta la salsa revolviendo suavemente. Hornee a 175ºC durante 10 minutos. Rinde 1 porción.

EN UNA CACEROLA MEZCLA EL JUGO DE TOMATE Y LOS CONDIMENTOS, HIERVE DURANTE 20 MIN. AGREGA LOS EJOTES Y LOS CHAMPIÑONES. VIERTELO EN UN REFRACTARIOS Y HORNEA A 175°C DURANTE 20

Para el pollo y el marinado, ralla la piel de los limones, hasta juntar 1 cda. y obten 1/2 taza de jugo, en un contenedor mediano. Agrega los ajos machacados, agrega el oregano, sal pimienta y oregano, y revuelve con molinillo. Reserva 2 cdas de este marinado para la salsa. Agrega el pollo en pedazos, y revuelve para cubrir con la mezcla. Refrigera por 3-4 hrs. Mientras tanto, para la salsa, pon los vegetales, picados y cortados en un contenedor, y agregale las 2 cdas de marinado y revuelve delicadamente. Cubre y refrigera hasta el momento de servir. Se prepara el asador, y se sacan las piezas del pollo del marinado, se ponen con la piel hacia abajo, sobre el fuego indirecto. Cubre por 45-50 minutos, o hasta que la temperatura interior marque 180 grados F, o hasta que el pollo este bien cocido. Se sirve con la salsa a un

COLOCA TODOS LOS INGREDIENTES EN UN TARRO, CIERRALO Y BATELO HASTA QUE TODO SE MEZCLE BIEN. GUARDA EN EL REFRIGERADOR. REVUELVE BIEN ANTES DE USARLO. TAMBIEN PUEDES AGREGAR ALCAPARRAS Y OTRAS HIERBAS DE

CORTA Y MEDIO COCINA LAS CALABACITAS. HAGA UN PURE DE LA COLIFLOR Y LAS CALABACITAS Y AGREGA LOS DEMAS INGREDIENTES. MEZCLA BIEN. COLOCA EN UN REFRACTARIO Y HORNEA DURANTE 1 HORA A