El Baúl De Monique

Recetas del usuario
  • SPAGHETTIS CON ATUN
    El Baúl De Monique , 29-06-2013

    La pasta es un alimento nutritivo que esta compuesto por hidratos de carbono, vitaminas E y B, fibra y un bajo porcentaje de grasas vegetales. Es ideal para combatir el colesterol, la hipertensión y la diabetes, aparte de que nos aporta mucha energía a nuestro cuerpo. El atún es un alimento con pocas calorías y carece de carbohidratos. Es rico en Omega 3 o ácidos grasos lo cual contribuye en la disminución de los niveles de colesterol y nos regula nuestro sistema cardiovascular, digestivo y además tiene efectos antiinflamatorios. Música de fondo: Título: On the Shore - Artista: Santa

  • RECETA LENTEJAS
    El Baúl De Monique , 07-09-2013

    Las lentejas son una receta básica que no puede faltar en nuestra cocina. Las lentejas son un alimento indispensable en nuestra dieta pues aportan una gran cantidad de hierro, aconsejable para aquellas personas que sufren anemia o mujeres con menstruación abundante. Las lentejas son ricas en vitamina B ya que nos ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso. Comer lentejas puede ser de gran ayuda en las enfermedades cardíacas ya que bajan los niveles de colesterol y de grasas debido a su contenido en fibra. Ideal para niños ya que aportan mucha energía, también para aquellos que realizan mucho ejercicio físico. Además son bajas en grasas con lo cual si estáis haciendo dieta estar tranquilos que las podéis comer, eso sí, si les ponéis chorizo mejor que si estáis a dieta prescindáis de él. Y por último, ¿sabíais que comer lentejas ayuda a evitar la aparición de síntomas de depresión y mal humor? Así que ya sabéis, las lentejas son buenísimas para nuestro cuerpo y mente. ¡¡Todos a comer lentejas!! ;) Música de fondo: Título: On the Shore - Artista: Santa

  • FETTUCCINE DE GAMBAS, CALAMAR Y ALMEJAS
    El Baúl De Monique , 22-01-2014

    http://elbauldemonique.blogspot.com.es/p/pagina-principal.html La pasta es una gran fuente de carbohidratos puesto que son un componente ideal para llevar una alimentación saludable. Es un alimento que nos va perfecto cuando realizamos ejercicio o esfuerzo físico ya que generan un alto rendimiento energético. Al contrario de lo que siempre se ha creído, la pasta no engorda. Siempre y cuando se coma en raciones adecuadas, ya que posee altos niveles de carbohidratos de bajo índice glucémico y bajos en grasa. Asimismo aporta beneficios nutricionales para el rendimiento intelectual. Comer pasta ayuda a las personas a sentirse más felices que aquellos que la consumen poco, pero que sí consumen con más frecuencia carnes y lácteos. También se asocia con menores niveles de ansiedad y depresión y tiene efectos beneficiosos sobre el bienestar psicológico. Las gambas, el calamar y las almejas pertenecen al grupo de los mariscos y derivados. La gamba y el calamar son un alimento rico en yodo que nos ayudará a regular el colesterol además de ser beneficiosa para nuestro metabolismo, regulando nuestro nivel de energía y el correcto funcionamiento de las células. Las almejas son un alimento rico en hierro y comerlas será de gran ayuda para todos los que sufren anemia por falta de hierro. Para los que realicen con frecuencia ejercicio, se recomienda ingerir este alimento ya que al realizarlo pierden una gran cantidad de este mineral. Música de fondo Título: Scaramucce - Artista: Rondó

  • CREMA DE VERDURAS MEDITERRANEA
    El Baúl De Monique , 09-05-2014

    Receta de la Crema de Calabacín http://youtu.be/wVnjBL2rwTk NO OLVIDES DARLE A ?? ME GUSTA ?? SI MI VIDEO TE HA GUSTADO! ASÍ ME AYUDARÁS A DIFUNDIRLO Y QUE ME CONOZCA MÁS GENTE ?? ?? ?? ?? !! COMPARTE CON TUS AMIGOS ?????? , SUSCRIBETE A MI CANAL ?? Y HAZTE MIEMBRO DE MI BLOG SI TODAVÍA NO LO ERES SI NO QUIERES PERDERTE MÁS COSITAS?? !! ?? Mi Blog: http://elbauldemonique.blogspot.com.es/p/pagina-principal.html ?? Instagram: http://instagram.com/elbauldemonique ?? ?? ?? ?? ¡¡¡¡¡ M U C H Í S I M A S G R A C I A S !!!!! ?? ?? ??

  • ROLLITOS DE PAVO RELLENOS A LAS FINAS HIERBAS
    El Baúl De Monique , 06-08-2015

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