Las lentejas son una receta básica que no puede faltar en nuestra cocina.
Las lentejas son un alimento indispensable en nuestra dieta pues aportan una gran cantidad de hierro, aconsejable para aquellas personas que sufren anemia o mujeres con menstruación abundante.
Las lentejas son ricas en vitamina B ya que nos ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso.
Comer lentejas puede ser de gran ayuda en las enfermedades cardíacas ya que bajan los niveles de colesterol y de grasas debido a su contenido en fibra.
Ideal para niños ya que aportan mucha energía, también para aquellos que realizan mucho ejercicio físico.
Además son bajas en grasas con lo cual si estáis haciendo dieta estar tranquilos que las podéis comer, eso sí, si les ponéis chorizo mejor que si estáis a dieta prescindáis de él.
Y por último, ¿sabíais que comer lentejas ayuda a evitar la aparición de síntomas de depresión y mal humor?
Así que ya sabéis, las lentejas son buenísimas para nuestro cuerpo y mente.
¡¡Todos a comer lentejas!! ;)
Música de fondo: Título: On the Shore - Artista: Santa Cruz