Dietas Para Adelgazar Rápido. Aquí Los Mejores Consejos
-
Título: Dietas Para Adelgazar Rápido. Aquí Los Mejores Consejos
-
Autor:
MasVistosTv
-
Tiempo de preparación: Minutos
-
Porciones:
- CLIC AQUI: http://www.plandedieta.infoyt.com
-
Aprende cómo quemar el 10% de tu grasa corporal en 30 dias de manera natural y sin sufrir; y cómo seguir quemando grasa hasta alcanzar el peso deseado y no recuperarlo jamás!
-
ACCESO INMEDIATO: http://www.plandedieta.infoyt.com
-
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-
Nadie puede decir estoy gorda si no conoce su peso ideal, es decir, la cantidad de kilos que según su estatura, sexo y edad debe pesar. Aprenda a calcularlo y deje las comparaciones.
-
El peso ideal de cada persona viene marcado por su constitución corporal, su edad y su sexo.
-
Pero existe una fórmula para saber si se está bien o si se cae en la obesidad, el sobrepeso o la deldagez extrema.
-
La Organización Mundial de la Salud ha propuesto un índice para determinar estas situaciones. Se trata de Indice de Masa Corporal.
-
Usted misma puede realizar el cálculo
-
Multiplique lo que mide en metros y centímetros por sí misma, es decir, elévela al cuadrado. Luego, debe dividir los kilos por la cifra resultante anterior.
-
Ejemplo: si mide 1,65 m y pesa 52 kilos * Debe multiplicar 1,65 por 1,65 = 2, 72 m2 * Ahora debe dividir 52 por 2,72 = 19,11 * El Indice de Masa Corporal es 19,11. Esto quiere decir que su peso está bien.
-
Según los expertos: * 30 o más: indica obesidad * 25 a 29: indica sobrepeso * 19 a 24: indica normal * Menos de 18: delgadez extrema
-
Músculos pesados
-
Suele ocurrir que estaturas y contexturas similares a veces pesan diferente. Esto es un asunto de densidad muscular u ósea. Es decir, hay personas cuyos músculos y huesos pesan más y, sin embargo, no están gordas. Les sucede mucho a los deportistas.
-
Asunto de contextura
-
Se habla de tres constituciones corporales y el peso de ellas puede ser perfectamente diferente porque en cada una masa muscular, masa adiposa y esqueleto se reparten de modo distinto también.
-
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------