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Recetas del usuario
  • El brócoli es una de las supercomidas más subestimadas | Herbalife
    Herbalife , 23-10-2015

    Le guste o no, el brócoli es una verdura extraordinaria. Soy Susan Bowerman, dietista certificada, y hoy estaremos hablando del porqué el brócoli es una supercomida. Cuando escucha el término supercomida , usualmente significa una comida que posee beneficios nutritivos extraordinarios. El brócoli es una supercomida por los compuestos beneficiosos de azufre que contiene. El brócoli también contiene la mayoría de carotenoides en su familia de verduras, incluyendo el beta caroteno y luteína. El brócoli también es alto en Vitamina C y Vitamina K, y es una grandiosa fuente de folato. Hoy, voy a mostrarles la manera adecuada para seleccionar y preparar el brócoli. Me encantaría escuchar sus ideas para el brócoli, así que cuéntenme en la sección a continuación cómo prefieren preparar el brócoli. Para más consejos de nutrición de Herbalife, visite http://www.DiscoverGoodNutrition.com o vea mi lista de videos:

  • Cómo preparar una ensalada de frutas deliciosa y saludable | Herbalife
    Herbalife , 03-07-2015

    Es fácil de preparar una ensalada de frutas, así que hoy voy a mostrarle cómo prepararla para que se ve tan bien como sabe. Soy Susan Bowerman, dietista certificada, y hoy estoy preparando una ensalada de frutas colorida y saludable. Las mezclas de ensalada de frutas son muy saludables; usted obtiene más efecto antioxidante cuando come las frutas al mismo tiempo que cuando las come por separado. La ensalada de frutas también es una buena manera de introducir frutas nuevas en su dieta. Hoy, mi receta de ensalada de frutas incluye sandía, piña, bayas, kiwi, mango y frutas inusuales, pero usted puede crear su propia mezcla de ensalada de frutas. Dígame cómo resultó su ensalada de frutas en la sección de comentarios. Para más consejos de nutrición de Herbalife, visite http://www.DiscoverGoodNutrition.com, o eche un vistazo a mi lista de reproducción de YouTube:

  • Fundamentos de la cocina: lo que debe tener en su despensa | Herbalife
    Herbalife , 08-02-2014

    Preparar comida saludable es fácil si tiene una despensa de cocina bien surtida. Ésta es una lista de lo esencial que debe mantener en su despensa, para que pueda preparar una comida o un bocadillo saludable en cualquier momento. Fundamentos de la despensa: productos enlatados Cuando se trata de enlatados, es una buena idea mantener tomates enlatados. Los puede usar en guisados, salsas o chile con carne. Los frijoles enlatados son un artículo estupendo en la despensa, porque van bien con las ensaladas o puede usarlos en un bocadillo saludable, como el hummus. El atún o salmón enlatado es una manera ideal para incluir el pescado en su dieta y puede usarlo como complemento en muchos platillos saludables. Fundamentos de la despensa: cereal integral Puede incluir algunos cereales integrales saludables en su despensa, como quinua, cuscús, mijo, pasta integral y lentejas. Estos cereales se pueden cocinar con verduras para crear platillos deliciosos y saludables que lo mantendrán en buen camino con sus objetivos de la dieta. Fundamentos de la despensa: condimentos Los condimentos son necesarios para agregar sabor a los platillos saludables. Los aceites sabrosos como el de oliva y el de sésamo están en esta categoría. Los vinagres como el balsámico o el de arroz son una adición fabulosa para las ensaladas básicas. Mantenga algunas hierbas y especias en su despensa para convertir una comida saludable ordinaria en algo extraordinario. La cocina en realidad se trata de experimentar para encontrar lo que más le guste a su paladar. Si su despensa de cocina está bien surtida con productos enlatados, cereales integrales y condimentos, entonces está listo para empezar. Diviértase creando sus propios platillos saludables. Asegúrese de compartir sus recetas favoritas en la sección de

  • Cómo preparar el pollo sabroso rápidamente - Consejos nutritivos de Herbalife
    Herbalife , 17-06-2015

    Nutricionista Herbalife, Susan Bowerman muestra cómo hacer pollo rápido y sabroso. Evite el pollo seco, añadiendo un poco de líquido en vapor al pollo. Poner la cena el la mesa puede ser rápido y sabroso con esta receta de pollo sano y delicioso. Prueba esta sencilla técnica de pollo rápido y

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